Water is the best! | Voedingsjungle

Wat kun jij als Lekker Fit! Coach doen om kinderen op én buiten de opvang vaker water te laten drinken in plaats van limonade of sap? Die vraag stond centraal tijdens deze workshop.
Coaches deelden ervaringen hoe je kinderen aan het water kunt krijgen. En ze kregen uitleg en onderbouwing waarom water de beste keuze is. Als eindopdracht maakten de coaches een poster
om ouders te enthousiasmeren kinderen vaker water te geven in plaats van limonade of sap. Twee belangrijke eye-openers van deze workshop waren:

#1: Iedereen lust water, of kan het leren lusten!
Want op de locaties waar de switch naar water al is gemaakt gaat het goed! Hoe ze dat voor elkaar hebben gekregen? Onder andere door water drinken leuk te maken. Een watertap kan
hierbij helpen! Het maakt het water interessant en de grotere kinderen kunnen zelf al water tappen. En het wordt nóg lekkerder en interessanter met wat (diepvries)fruit of schijfjes komkommer
in de tap.

#2: Ontzorgt ouders door kinderen op de opvang water te leren drinken!
Sap en limonade bevatten vaak veel suiker en zuren, en die veroorzaken zuuraanvallen op de tanden. Elke keer een slokje is daarom slecht voor de tanden. Tandglazuur van kleine kinderen is
zachter en daardoor kwetsbaarder voor zuuraanvallen. Te veel zuuraanvallen kunnen uiteindelijk leiden tot gaatjes. Water bevat geen suiker en is niet zuur, het is daarom de gezondste optie!

Deelnemers bedankt voor jullie interessante vragen en het delen van jullie ervaringen!

Michelle en Emy van Voedingsjungle.