Informatie omgaan met stress

Stress is een ander woord voor spanning. Iedereen heeft wel eens last van stress, jonge kinderen ook. Voor het eerst naar school is voor veel kinderen spannend, maar ook een verjaardagsfeestje kan spannend zijn. Dat is normaal. De spanning wordt ongezond wanneer een kind er last van heeft bij dagelijkse dingen. Zoals bijvoorbeeld niet meer kunnen slapen, opeens weer bedplassen of angst om met andere kinderen te spelen.

Het helpt kinderen als je als volwassene het goede voorbeeld geeft in moeilijke situaties. Leg bijvoorbeeld uit hoe je je zelf om gaat/ ging met stress. Help het kind te begrijpen waarom zij of hij spanning voelt en zoek samen naar manieren om rustig te worden. Zorg goed voor jezelf als volwassene: ontspan, sport en eet gezond. Ook dat is het goede voorbeeld geven van omgaan met stress.

Meer informatie over stress vind je op de website van het Centrum voor Jeugd en Gezin Rijnmond – zie de link!